Blockaden lösen. Erfolge bewegen. Lebensfreude gewinnen.
Stressausgleich, Ressourcenstärkung & Glaubenssätze
Die drei wichtigsten Anwendungsfelder für wingwave®
1
Regulation von Leistungsstress
Sie erleben einen effektiven Stressausgleich beispielsweise bei Spannungsfeldern im Team, mit Kunden, der Familie, bei „Rampenlicht-Stress“, Kriesen, privaten oder beruflichen Enttäuschungen, plötzlichen Zwischenfällen wie z. B. schlechten Nachrichten, auf dem Weg zu Ihren persönlichen Zielen oder bei körperlichem Stress wie Schlafmangel.
Durch die rasche Stabilisierung wird Ihre innere Balance wiederhergestellt. Sie werden innerlich wieder ruhig und konfliktstark.
2
Ressourcen-Coaching
An dieser Stelle wird wingwave® für Erfolgsthemen wie Selbstbild-Coaching, positive Selbstmotivation, die Stärkung des „inneren Teams“, Steigerung der Kreativität, Ziel-Visualisierung und mentale Vorbereitung auf Spitzenleistung (z.B. Prüfungen, bei wichtigen öffentlichen Auftritten oder Wettkämpfen im sportlichen Bereich) eingesetzt.
3
Belief-Coaching
Hier geht es darum, sich Ihrer leistungseinschränkenden und die Lebensqualität mindernden Beliefs (=Glaubenssätze) wie z. B. „Ich bin nichts wert“ oder „Ich bin hilflos“ bewusst zu werden, sie zu überwinden und in ressourcenvolle Glaubenssätze zu verwandeln.
Auch unrealistische „Euphorie-Fallen“ im Belief-System wie z. B. „Alles ist machbar“ oder „Ohne mich geht nichts“ werden aufgedeckt. Denn diese können langfristig die innere Welt erschütterbar machen, da sie aufgrund ihres zu hohen Anspruchs notgedrungen irgendwann zum Versagen führen.
Ziel ist es, eine emotional stabile Beliefbasis und persönliche Glaubenssätze zu entwickeln, die auch anspruchsvollen mentalen Belastungen standhalten können.
Das Erstgespräch ist kostenfrei!
"Wing" - Der Flügelschlag eines Schmetterlings
Die Wortbedeutung von "Wingwave"
"Psyche" heißt nicht nur Atem, Seele und Lebenskraft, es bedeutet auch "Schmetterling".
Der Name „wingwave®“ nimmt Bezug auf die häufig in diesem Zusammenhang verwendete Metapher „der Flügelschlag eines Schmetterlings“. Diese Schmetterlingsmetapher ist in Anlehnung an die Chaos-Theorie von Edward N. Lorenz (Klimaforscher) entstanden. Sie besagt sinngemäß, dass der Flügelschlag eines Schmetterlings auf der anderen Seite der Erde das Klima ändern kann. Der Wortbestandteil „Wing“ erinnert an diesen Flügelschlag des Schmetterlings.
Ebenso können auch „kleine“ Impulse wie durch Winken erzeugte Augenbewegungen das Klima in der Erlebnis- und Verhaltenswelt eines Menschen bedeutsam und positiv bewegen.
Gleichzeitig bedeutet es, dass der „Wing“ exakt an der richtigen Stelle eingesetzt werden muss. Dieser Ansatzpunkt wird durch den Myostatik-Test gewährleistet. Außerdem verdeutlicht die Flügelmetapher die große Bedeutung einer optimalen Zusammenarbeit der beiden Gehirnhälften des Menschen.
Der Wortbestandteil „Wave“ ist in Anlehnung an den englischen Begriff „Brainwave“ entstanden. Sinngemäß heißt das „tolle Idee“ oder „Geistesblitz“. Diese Brainwaves werden durch wingwave-Coaching gezielt hervorgerufen.
"Schlaf eine Nacht drüber, dann sieht die Welt schon anders aus."
Einsatz von wachen REM-Phasen
Wie funktioniert wingwave®- Coaching?
Sicherlich kennen auch Sie den Satz „Schlaf eine Nacht drüber, dann sieht die Welt schon anders aus“ aus dem Volksmund, der in Kürze wiedergibt, was über Nacht in unserem Gehirn passiert: Normalerweise verarbeiten wir unsere Erlebnisse, Eindrücke und Erfahrungen, während wir schlafen.
Dieser Verarbeitungsprozess findet in der REM-Phase (Rapid Eye Movement = schnelle Augenbewegungen) statt. Es handelt sich hier um die nächtlichen Traumschlafphasen, in denen sich unsere Augen bei geschlossenen Lidern ganz schnell hin und her bewegen.
Die zunehmende Informationsflut sowie die Veränderungs- und Leistungsgeschwindigkeit, der wir heute ausgesetzt sind, können allerdings dazu führen, dass diese nächtlichen REM-Phasen für unser Gehirn nicht ausreichen, um die Erlebnisse zu verarbeiten. Auch dem gesündesten Menschen kann das passieren.
Diese unverarbeiteten Stresserlebnisse können sich unterschiedlich auswirken:
- Ängste
- Selbstzweifel
- Blockierte Emotionen, Antriebslosigkeit
- Innere Unruhe
- Schlaflosigkeit etc.
Mit Hilfe des Myostatik-Tests (O-Test) können die Stressoren und blockierenden Emotionen sicher und punktgenau identifiziert werden, um anschließend die blockierten Verarbeitungsmechanismen wieder anzustoßen und den Stress zu lösen.
Um diesen Vorgang anzustoßen, werden im wingwave®-Prozess schnelle Fingerbewegungen vor den Augen des Klienten vollzogen. Der Klient folgt diesen schnellen Bewegungen mit den Augen. Dieser Vorgang ähnelt den nächtlichen REM-Phasen und wird häufig auch als „wache“ REM-Phasen bezeichnet.
Das Erstgespräch ist kostenfrei!
Einsatz von wachen REM-Phasen
Die Methodenybestandteile im Einzelnen
Myostatik-Test
(O-Ring-Test nach Omura)
Der Myostatik-Test wird zur Erfassung der individuellen Muskelreaktionen eingesetzt.
Er ermöglicht die punktgenaue Planung von optimalen Coachingprozessen durch die Identifikation relevanter Stressauslöser. Der Test dient dazu, die richtigen Triggerpunkte zu bestimmen, wie auch den laufenden Coachingprozess und die Wirkung der Interventionen zu überprüfen. Der Muskeltest verkürzt daher den Coachingprozess und verhindert Interpretationsfallen.
Bilaterale Hemispährenstimulation
Wie beispielsweise „wache“ REM-Phasen (Rapid Eye Movement = schnelle Augenbewegungen), die durch schnelle horizontale Augenbewegungen erzeugt werden (durch schnelles „winken“ vor den Augen des Klienten/der Klientin) sowie durch auditive oder taktile Links-Rechts-Reize zur schnellen Entstressung des limbischen Systems.
Neuro-linguistisches Programmieren
Für eine erfolgreiche und gehirngerechte Zielplanung werden hier Methoden wie beispielsweise Reframing (Umdeutung eines Sachverhaltes wie z. B.: ist das Glas „halb leer“ oder „halb voll“?), Arbeit mit Submodalitäten (Sehen, Hören, Riechen, Schmecken und Fühlen) oder Timeline (Reflektion belastender Erlebnisse aus der Vergangenheit) zum Einsatz kommen.
Bilaterale Hemisphärenstimulation am Beispiel EMDR
EMDR - Rapid Eye Movement
Desensitization and Reprocessing
Die amerikanische Psychotherapeutin Francine Shapiro entwickelte Ende der 80er Jahre diese außergewöhnliche Methode zur Behandlung von posttraumatischem Stress.
1994 beschrieb der SPIEGEL diese Methode als „Winke-Winke-Therapie“. Dies führte in Deutschland zu einer Diskussion: Einerseits faszinierte diese neue Idee, andererseits war man alarmiert, dass man psychische Blockaden einfach „wegwinken“ könne.
Tatsächlich spielt bei EMDR die schnelle Fingerbewegung („Winken“) vor den Augen des Klienten eine wesentliche Rolle. Der Klient verfolgt die Fingerbewegung mit seinem Blick, was in einer sehr schellen Augenbewegung resultiert. Diese Augenbewegungen erinnern an die REM-Phasen (Rapid Eye Movement), welche bei allen Menschen in der Traumschlafphase auftreten.
Was bedeutet EMDR und wird die Methode eingesetzt?
EMDR steht für Rapid-Eye-Movement-Desensibilization and Reprocessing (Desensibilisierung und Neuintegration durch Augenbewegung).
Auch vor EMDR kannte man therapeutische Simulationstechniken über Augenbewegungen, allerdings wurden diese noch nicht mit solcher Schnelligkeit durchgeführt. So gibt es Beispiele aus der Kinesiologie, der Hypnose oder aus dem Yoga. Experten vermuten, dass der positive Effekt dieser Simulationstechniken durch die Bahnung einer optimalen Zusammenarbeit zwischen den beiden Gehirnhälften und somit aller Gehirnareale entsteht. Entweder durch schnelle horizontale Augenbewegungen oder auch durch auditive oder taktile Links-Rechts-Reize.
Mittlerweile zählt EMDR trotz der scheinbaren Einfachheit zu den weltweit erfolgreichsten Psychotherapiemethoden bei posttraumatischen Belastungsstörungen und Phobien.
Im Bereich des wingwave-Coachings wird diese Technik verwendet, um z. B. Ängste (Prüfungsangst, Flugangst, Präsentationsängste etc.) zu bearbeiten, innere Blockaden aufzulösen oder auch eine Leistungssteigerung zu bewirken (beruflich, privat, bei Sport). Dabei wird diese Simulationstechnik kombiniert mit dem Myostatik-Test sowie mit Elementen aus dem NLP ergänzt, um eine größtmögliche Effektivität zu gewährleisten.
Neuro-Linguistisches Programmieren
NLP als Bestandteil von wingwave®
Die neurolinguistische Programmierung entstand Anfang der 70er Jahre in Kalifornien als eine neue psychologische Richtung und wurde von Richard Bandler und John Grinder begründet. Es handelt sich hier um eine Sammlung von verschiedenen Ansätzen, u. a. aus der Verhaltenstherapie, klientenzentrierter Psychotherapie, Hypnotherapie und Körperpsychotherapie.
Die Bezeichnung „Neuro-Linguistisches Programmieren“ bedeutet, dass Vorgänge im Gehirn (= Neuro) mithilfe der Sprache (= linguistisch) auf Basis systematischer Handlungsanweisungen änderbar sind (= Programmieren).
NLP wird heute weit über den therapeutischen Bereich hinaus genutzt (z.B. im Verkauf, zur mentalen Leistungssteigerung im Sport oder in der Pädagogik) und hat das wesentliche Ziel, die Kommunikation mit sich selbst und anderen zu optimieren. Dabei macht sich NLP im besonderen Maße die fünf Sinne zunutze (Visuell, Auditiv, Kinästhetisch, Olfaktorisch und Gustatorisch = VAKOG). Sinnesschärfe, Zielklarheit und Verhaltensvielfalt werden trainiert.
Auch bekannt als der O-Ring Test
Der Myostatik-Test
O-RING TEST ALS METHODENBESTANDTEIL VON WINGWAVE® COACHING
Der Myostatik-Test wird als Feedbackinstrument im Wingwave-System eingesetzt. In wissenschaftlichen Studien konnte deutlich nachgewiesen werden, dass Wirkzusammenhänge zwischen Muskeln, Emotionen und Denkstrukturen bestehen. EEG-Messungen haben ergeben, dass unser Gehirn auf jegliches Irritiertsein mit einer kurzen Spannungsänderung im Großhirn reagiert. Dieser Spannungsabfall beeinflusst blitzschnell auch die Handsteuerung. Daher reagieren Handmuskeln besonders prompt auf mentalen Stress. Diese Tatsache macht sich der Test zunutze.
VORTEILE DES MYOSTATIK-TESTS
Mit Hilfe des Myostatik-Tests kann der Coachingprozess punktgenau geplant werden. Er dient im Wesentlichen als:
- Feedbackinstrument (für einen Vorher-Nachher-Test)
- Themenfinder (um die Themen und genauen Stressauslöser des Klienten aufzuspüren)
- Prozessplaner (für die Planung eines optimalen Coachingprozesses)
WIE FUNKTIONIERT DER MYOSTATIK-TEST
Beim Myostatik-Test (auch O-Test genannt) hält der Klient Daumen und Zeigfinger (alternativ auch Mittelfinger, Ring- und kleinen Finger) kräftig zu einem Ring geformt zusammen. Der Coach versucht, diesen Ring zu öffnen. Wenn die Finger sich lösen, zeigt diese „schwache“ Reaktion den Stress an. Im Coachingprozess kann man dadurch also herausfinden, inwiefern ein bestimmter Reiz Stress auslöst. Dabei kann es sich um einen äußeren Reiz (Personen, Situationen, Gegenstände etc.) oder um einen inneren Reiz (Gedanken, Phantasie etc.) handeln.
Das Erstgespräch ist kostenfrei!
Weitere Informationen zu wingwave®
wingwave® & Forschung
wingwave® und Forschung
Die wingwave®-Methode wurde bereits seit 2006 in über 20 Hochschulstudien (Diplom-, Doktor-, Master- und Bachelorarbeiten) sehr gut auf ihre Wirksamkeit und Effektivität beforscht. Die gesamte wingwave®-Forschung wurde und wird mit Probanden durchgeführt, die als psychisch gesund zu bezeichnen sind – demnach haben sich alle Studien dem Thema Coaching und Leistungsoptimierung gewidmet und nicht dem Thema Heilbehandlung. Alle Probanden erhielten in allen Interventionsstudien durchschnittlich nur 100 Minuten wingwave-Coaching.
Weitere Einblicke in die wingwave-Forschung finden Sie hier.
Weitere allgemeine Informationen zum Thema wingwave® finden Sie auch auf der offiziellen Methodenseite www.wingwave.com.
Erklärvideo „wingwave®-Coaching“ Hier finden Sie ein sehr schönes und einfaches Erklärvideo zu dieser bewährten Kurzzeitcoaching-Methode.
Nutzen auch Sie diese effektive Methode des Kurzzeit-Coachings sowohl für Ihre beruflichen als auch persönlichen Themen und Ziele. Oftmals reichen schon wenige Sitzungen aus, um wieder eine innere Balance, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität herzustellen.